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POMPOARISMO

Exercício vaginal: bom para a saúde e para a vida sexual

Com o verão chegando, a mulherada toda corre para se inscrever na academia e tentar recuperar a forma para ficar mais à vontade de biquíni na praia, não é mesmo? O que muitas nem pensam, entretanto, é que não são só os músculos que todo mundo consegue ver que precisam ser treinados para ficar em forma. Você também precisa treinar os músculos íntimos, fazendo exercício vaginal!

Se aquela nuvenzinha do preconceito já parou em cima da sua cabeça, para tudo! Vale a pena ler esse artigo que escrevi sobre ginástica íntima antes de formar qualquer opinião sobre o tema. Aceita o desafio? Então boa leitura!

Neste conteúdo, vou falar um pouco mais sobre um dos temas que mais vejo questionamento, o exercício vaginal. Para isso, vou abordar os seguintes tópicos:

-O que é exercício vaginal?
-O exercício vaginal e o sexo
-Como o exercício vaginal melhora sua saúde
-Fazer um curso de pompoarismo é bom para você?

Depois que terminar essa leitura, tenho certeza de que você vai entender melhor a importância dessa prática para sua saúde, para sua vida sexual e para sua autoestima.

O que é exercício vaginal?
Para começar, vamos falar o que significa, afinal, esse tal de exercício vaginal? Também conhecido como ginástica íntima, pompoarismo, exercício de Kegel, e outros termos, ele nada mais é do que do que o conjunto de práticas que fortalecem o assoalho pélvico.
São esses exercícios que garantem que seus músculos da região vaginal permaneçam fortes ao longo dos anos, evitando que se tornem flácidos, trazendo uma série de benefícios para seu corpo e para seu bem-estar.
A ginástica íntima é baseada na contração e no relaxamento desses músculos, podendo ser praticada nas mais diversas situações: enquanto dirige, assiste televisão, toma banho, na relação sexual… Ela pode ser feita tanto sem o uso de acessórios quanto com as famosas bolinhas tailandesas e outros objetos criados especificamente para esta prática.

A musculatura vaginal é igual à de qualquer outra parte do corpo. Precisa ser treinada para estar sempre forte, caso contrário fica flácida. Ou seja, se você não pratica pompoarismo, vai acabar perdendo a força dos músculos da região vaginal ao longo do tempo, o que pode prejudicar sua saúde de diversas formas.

O exercício vaginal e o sexo
Não dá para negar, um dos principais benefícios da prática do exercício vaginal é a melhora na vida sexual. São várias as vantagens com as quais as mulheres pompoaristas passam a conviver em sua rotina sexual, conheça as principais delas:
Aumento da lubrificação vaginal;
Maior capacidade de proporcionar e de sentir prazer;
Possibilidade de ter múltiplos orgasmos durante a relação sexual;
Facilidade de chegar ao orgasmo e intensidade do prazer.
A grande mudança na vida das mulheres que aderem ao pompoarismo é que para elas e seus parceiros o sexo deixa de ser um simples “entra e sai”. Com o fortalecimento dos músculos da vagina, você consegue proporcionar e sentir sensações únicas ao apertar e envolver o pênis durante a penetração.
Não é por acaso que as mulheres que são adeptas do exercício vaginal se tornam diferenciadas. Por conseguirem levar os homens à loucura com facilidade, elas se tornam desejadas e disputadas. Na minha opinião, o mais importante disso tudo, porém, é a contribuição para a autoestima.
É importante salientar, ainda, que a ginástica íntima é uma excelente terapia para aquelas mulheres que enfrentam dificuldades em atingir o orgasmo, tanto por questões fisiológicas quanto psicológicas. O pompoarismo permite que elas conheçam melhor o próprio corpo e sua força como mulher!

A autoestima das mulheres que praticam exercício vaginal costuma estar sempre lá em cima. A facilidade de dar e sentir prazer as torna muito mais confiantes e poderosas!

Como o exercício vaginal melhora sua saúde
Mas não é só na relação sexual que o exercício vaginal pode trazer benefícios para você. Pelo contrário, se você é preocupada com sua saúde, só tem a ganhar ao praticar a ginástica íntima.
Muitas mulheres, inclusive, não sabem, mas possivelmente serão orientadas por seus médicos algum dia a se exercitar dessa forma. O motivo é que torna-se cada vez mais consenso entre a comunidade médica de que é muito mais saudável fazer pompoarismo desde cedo do que precisar fazer cirurgias no futuro para fortalecer o assoalho pélvico.

Veja algumas contribuições importantes que o exercício vaginal pode trazer para a sua saúde:

-Diminuição de dores causadas por cólica menstrual;
-Redução do período menstrual;
-Preparação para as mulheres que desejam ter parto normal, ajudando-as a saber como fazer a força certa, na hora certa;
-Melhor recuperação pós parto normal;
-Prevenção da flacidez vaginal, que pode ser causada após partos naturais;
-Prevenção de infecções vaginais e urinárias, pelo aumento da circulação sanguínea na região;
-Melhora do funcionamento do intestino;
-Prevenção contra a bexiga “solta” ou “caída”, que leva à incontinência urinária;
-Diminuição dos sintomas da menopausa, como o ressecamento vaginal.

Viu só? O exercício vaginal traz benefícios à sua saúde durante toda sua vida, desde a primeira menstruação até à menopausa. Por isso, recomendo que ela seja pratica por todas, sem preconceito e sem medo!

O pompoarismo deve ser praticado por todas as mulheres que desejam ter saúde nas diferentes fases da vida. Ele nos ajuda a lidar com desafios importantes do universo feminino, preservando nossa saúde e possibilitando uma melhor relação com o prazer!

Toda mulher deve fazer pompoarismo na vida, ele garante que você tenha saúde a vida toda, além de satisfação sexual. Exercício vaginal é cuidado com você mesma, não apenas uma forma de melhorar seu desempenho na cama. Cuide-se!

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COQUETISMO

COQUETISMO VOCÊ CONHECE ESSA TÉCNICA?
Amiga linda, que atire a primeira pedra a mulher que disser que nunca fez uma loucura para conquistar um homem. Nós acabamos ficando tão focadas no resultado que sonhamos que a gente acaba se perdendo e fazendo algumas coisinhas que a gente sabe que vão vir nos perturbar no dia seguinte, não é mesmo?
Mandamos aquela mensagem apaixonada antes da hora, enviamos fotos comprometedoras, ficamos muito em cima etc. Isso tudo acontece porque nós nos esquecemos — ou, muitas vezes, nem conhecemos — a única regra importante no jogo da conquista: sempre lembrar de ser uma coquete.
O coquetismo é uma palavra que tem a sua origem na França e que pode ter diversos significados, como, por exemplo, alguém inconstante, confusa, volúvel etc. O significado que mais nos importa aqui é o seguinte: uma pessoa que causa fascínio.
Isso mesmo, amiga linda, se você apostar e batalhar para se tornar uma coquete, vai ser alguém que fascina os homens.
O que é o coquetismo?
É claro que todas nós temos os nossos traços particulares que se mostram no jogo da conquista e que acabam deixando tudo mais especial, e eles nunca podem ser deixados de lado. Mas, para finalmente garantir que você vai fazer com o que o cara que você quer se apaixone por você, você precisa aprender mais sobre o coquetismo.
O coquetismo não é apenas um daqueles joguinhos de conquista que se tornaram lendas urbanas, ditando que a mulher tem que ser difícil, nunca transar na primeira noite, não responder mensagens rápido demais, sempre estar distante, essas coisas.
O coquetismo é uma estratégia, uma tática incrível que, além de te dar o poder de conquistar homens, vai te fazer uma mulher poderosíssima. Você deve entender que tem que atrair o homem com promessas de recompensas, retardando o processo da conquista.
Não entendeu? Bom, é o seguinte: você vai fazer com que ele te queira, com que ele te espere, vai dar esperanças e depois tirar. Quanto mais ele ficar intrigado, com vontade e dúvidas, mais vai ser impossível para ele te tirar da cabeça, e é assim que eles se apaixonam.
Como me tornar uma coquete?
Agora que você já entende mais sobre a estratégia do coquetismo, precisa saber quais são as características que fazem de uma mulher uma linda coquete. Pode parecer complicado mas, acredite, você já tem todas elas em você, só precisa de um empurrãozinho para fazer com que essas características apareçam mais.
Seja misteriosa
Desde quando a história pode se lembrar, homens são fascinados por mistérios. Seja o desconhecido ou uma lenda, eles sempre correram atrás das novas respostas que algo misterioso pode dar pra eles. Então, imagina só, o que uma mulher misteriosa é capaz de fazer com a cabeça de um homem.
Tente não entregar todos os pontos de uma vez, mostre quem você é, mas deixe-o sempre aguardando por mais respostas, tentando te entender. Isso vai fazer com que o interesse dele por você nunca diminua. Você vai ter em você um tesouro escondido — e ele, com certeza, vai fazer de tudo para achar.
Faça com que ele fique confuso
Se você tiver sucesso em se tornar misteriosa, já vai ser um grande passo para deixar o cara confuso. Mas, afinal, por que você ia querer isso, certo?
Pense assim: você é uma mulher misteriosa e ele já está interessado, mas ele não pode ter total certeza de que você está igualmente interessada, pois, dessa forma, o jogo já estaria ganho — por ele.
Esse jogo é seu e você tem que fazer ele se questionar sobre os seus desejos, ou seja, demonstre interesse mas depois fique um pouco distante. Faça ele duvidar sobre a sua habilidade de conquista e ele vai batalhar por você até o final.
Seduza-o sempre
A arte da sedução é uma das coisas mais lindas e curiosas do mundo e as mulheres têm o dom especial de dominá-la, quando querem. Seduza o seu amor o tempo todo. Diga coisas intrigantes, faça ele pensar loucuras sobre você. Tenha classe e saiba que você é superior, que você pode ter qualquer homem que você quiser. Se mostre confiante, tranquila e esteja sempre linda.
A partir do momento em que você abraçar esses pensamentos, o cara vai olhar para você e vai desejar nunca mais parar de te admirar novamente. Saiba que a partir dai, ele já é praticamente seu, pois o jogo está muito perto de ser ganho e você já pode se considerar uma coquete.
Seja simpática e doce
Esta dica pode parecer boba para você logo de cara, mas, na verdade, é a mais crucial de todas. Muitas mulheres têm sucesso em serem misteriosas, confiantes e sedutoras, mas acabam escorregando em um detalhe muito importante: deixam o homem desconfiar que não estão no controle.
O ego dos homens é algo interessante, curioso e muito, muito frágil. Nós, mulheres, sabemos que podemos ser muito fortes, que devemos dominar as coisas e correr atrás do que nos queremos, mas o seu amor simplesmente não pode saber disso. Qualquer sinal de ameça pode atrapalhar a sua estratégia e diminuir muito o interesse dele por você. Para evitar que isso aconteça, seja simpática e faça tudo com doçura. A delicadeza vai mascarar qualquer sinal que poderia mostrar que você é quem está ganhando ele — e não o contrário.
O que mais eu preciso fazer?
Agora, você já conhece as principais táticas sobre como se tornar uma coquete e entende a arte conquista. Se você se mantiver segura de si, confiante na sua estratégia e forte, nenhum homem vai ser capaz de resistir a você, ou ao seu mistério e sedução. Isso eu te garanto, amiga linda! Apenas lembre-se das dicas básicas: não seja grudenta, ciumenta e seja sempre doce. Assim, não tem erro algum!
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